Corpo dos sonhos: A rotina de exercícios da apresentadora Juliana Veiga, fotos

Chegar aos 40 anos com saúde e boa forma é desejo da maioria das mulheres. Para a apresentadora Juliana Veiga, é resultado de dedicação e equilíbrio. Na bancada do programa esportivo Sportscenter, do canal ESPN, a pentacampeã de snowboard dividiu com o QUEM Inspira sua rotina de malhação [ e acredite, não é impossivel de seguir!].

Além dos exercícios, a apresentadora não abre mão de uma alimentação balanceada. O cardápio inclui muita proteína e pouco carboidrato: “Não existe milagre, mas cortar açúcar refinado e alimentos industrializados pode fazer um bem enorme para a saúde, além de retardar o envelhecimento”.

Se você já tem 40, passou deles ou ainda não chegou lá, vale a dica: “mantenha-se em movimento”, decreta a ex-atleta, que além do snowboard, pratica surfe, bike indoor e outdoor, natação e yoga.

Animou? Então siga o roteiro de treinos de Juliana, montado pelo personal trainer Fernando Conceição: “São três séries que variam de 6 a 12 repetições”.

?‍♀️♥️☀️

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?…. @ciaathleticakansas ?

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? I'm always on the edge!!!! #love @ciaathleticakansas #gym @espnwbrasil

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Endorfina te Adoro. ?? Fiz- 4 series de 8 repetições após 20min de bike. @ciaathleticakansas #gym #training

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Endorfina te Adoro. ?? Fiz- 4 series de 8 repetições após 20min de bike. @ciaathleticakansas #gym #training

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Fonte: Quem Online

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